Mediensucht & Gaming · Kapitel 08

Wenn Spielen und Scrollen
zur Sucht werden

Daten aus der DAK/UKE-Langzeitstudie, Welle 8 (2025/26).
Von Gaming-Zeiten bis riskanter Nutzung.

6,6 %patholog. Social-Media-Nutzung
45,5 %Jungen täglich Gaming
6,6 %riskantes Gaming
138Min. Gaming am WE
Spielekonsolen (KI; ChatGPT)
Mediensucht & Gaming
08
Pathologische Social-Media-Nutzung
Mädchen
Jungen

6,6 % zeigen pathologische Social-Media-Nutzung. Das ist ein Höchstwert seit 2022. Zusammen mit der riskanten Nutzung (21,5 %) sind das über 1,4 Mio. Betroffene. Zwischen Jungen (6,7 %) und Mädchen (6,5 %) gibt es keinen signifikanten Unterschied.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media
Mediensucht & Gaming
08
Tägliches Gaming nach Geschlecht
Mädchen
Jungen

Jungen spielen täglich fast dreimal häufiger digitale Spiele als Mädchen.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media
Mediensucht & Gaming
08
Problematisches Gaming-Verhalten
Riskante Nutzung
Spielsucht

6,6 % der Kinder zeigen riskantes Gaming-Verhalten.
Davon gelten 4,5 % als spielsüchtig.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media
Mediensucht & Gaming
08
Durchschn. Gaming-Zeit pro Tag
Werktage
Wochenende

Jugendliche spielen am Wochenende 49 Minuten länger täglich.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media
Mediensucht & Gaming
08
Problematisches Verhalten bei Online-Videos
Riskante Nutzung
Pathologische Nutzung

Riskante Nutzung von Online-Videos ist um 60 % gestiegen, pathologische Nutzung erreicht mit 4,0 % einen neuen Höchststand. Über 1,3 Mio. Kinder und Jugendliche betroffen.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media
Mediensucht & Gaming
08
Elterliche Zeitregeln nehmen mit dem Alter ab
10–13 Jahre
14–17 Jahre

75,5 % der Eltern von 10- bis 13-Jährigen setzen feste Zeitregeln für die Mediennutzung – bei 14- bis 17-Jährigen sind es nur noch 39,6 %.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media
Mediensucht & Gaming
08
Gaming-Zeit am Wochenende rückläufig
2024
2025

Die Wochenend-Gaming-Zeit sank von 171 auf 138 Minuten. Auch werktags ging die Nutzung von 105 auf 89 Minuten zurück.

DAK/UKE Welle 8, 2025/26mindful.media

Quelle: DAK/UKE – Langzeitstudie Mediensucht, Welle 8 (2025/26)
Stand: August 2026

Einordnung & Erfahrungen · Kapitel 08

Mehr als nur Bildschirmzeit

Die Entwicklung scheint eindeutig: Während Gaming rückläufig ist, nimmt die Nutzung sozialer Medien wieder zu.
Genau diese Verschiebung beobachte ich auch in meinem Schulalltag, allerdings weniger entlang des Alters als entlang geschlechtsspezifischer Nutzungsmuster. Nach meiner Erfahrung spielen Jungen häufiger und intensiver, während Mädchen eher soziale Medien nutzen.
Für mich bedeutet das:
Problematische Mediennutzung lässt sich bei Jungen und Mädchen kaum durch dieselbe Linse betrachten. Die Plattformen und Nutzungsformen unterscheiden sich und damit möglicherweise auch die Risiken und die Fragen, die sich daraus ergeben.
Dass elterliche Zeitregeln mit zunehmendem Alter der Kinder nachlassen, kann ich aus meiner eigenen Wahrnehmung ebenfalls bestätigen.
Die Statistik deckt sich hier sehr deutlich mit dem, was ich in Elterngesprächen erlebe:
Je älter die Kinder werden, desto schwieriger wird es für Eltern, Nutzung zu kontrollieren oder klare Grenzen durchzusetzen.
KI-Chatbots als emotionale Stütze oder zur Bewältigung von Einsamkeit sind mir bislang kaum begegnet. Möglicherweise liegt das daran, dass diese Form der Nutzung noch relativ neu ist und Jugendliche darüber bisher wenig offen sprechen. Im Unterricht bespreche ich problematische Mediennutzung deshalb eher anhand von Verhaltensmustern als anhand reiner Nutzungsdauer. Denn die Frage, wie lange jemand am Bildschirm sitzt, sagt für sich genommen wenig aus. Entscheidend ist, was in dieser Zeit passiert und welche Rolle die Nutzung im Alltag einnimmt.
Eine allgemeingültige Handlungsanweisung für Eltern gibt es aus meiner Sicht ohnehin nicht. Jede Familie muss ihren eigenen Umgang mit digitalen Medien entwickeln: einen Leitfaden, der zum eigenen Kind, zur familiären Situation und zum jeweiligen Entwicklungsstand passt.

Wissen ist der erste Schritt.
Handeln ist der zweite.

mindful.media setzt genau dort an, wo die Kommission es empfiehlt:
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klicksafe.deEU-Initiative für Medienkompetenz – Infos, Unterrichtsmaterialien, Kampagnen für Kinder, Eltern & Lehrkräfte→ klicksafe.de
schau-hin.infoInitiative von ARD, ZDF, Bundesregierung – Mediennutzung von Kindern und Tipps für Eltern→ schau-hin.info
handysektor.deMedienanstalt NRW – Ratgeber rund um Smartphones und Apps für Jugendliche und Eltern→ handysektor.de
youngdata.deJugendportal zu Datenschutz und digitalen Rechten – für Jugendliche ab ca. 12 Jahren→ youngdata.de
internet-abc.dePlattform für Erstnutzer:innen: kindgerechte Erklärungen, Elterntipps und Materialien→ internet-abc.de
elternguide.onlineSchnelle, praxisnahe Informationen zu Apps, Spielen und Plattformen – speziell für Eltern→ elternguide.online
jugendschutz.netClearingstelle Jugendmedienschutz – prüft und beobachtet Inhalte im Netz→ jugendschutz.net
juuuport.dePeer-Beratung von Jugendlichen für Jugendliche – Online-Beratung bei Cybermobbing u. a.→ juuuport.de
feelok.deGesundheitsportal für Jugendliche – u. a. Themen Stress, Sucht, Medienwelt→ feelok.de
fragfinn.deKinderfreundliche Suchmaschine (6–12 J.) – nur geprüfte Seiten, keine Werbung→ fragfinn.de
medien-kindersicher.deAnleitungen zur Einrichtung von Kindersicherungen auf allen gängigen Geräten und Plattformen→ medien-kindersicher.de
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mediensuchthilfe.info→ mediensuchthilfe.infoOnline-Beratung & SelbsthilfeInformationen und Beratung bei problematischer Mediennutzung und digitaler Sucht
Weisser Ring116 006kostenlostäglich 7–22 Uhr – Opfer-TelefonSoforthilfe für Kriminalitätsopfer – auch bei Online-Betrug und digitaler Gewalt
HateAid→ hateaid.orgBeratung & rechtliche UnterstützungHilfe bei digitaler Gewalt, Hass im Netz und Deepfakes
DHS Suchtberatung
(Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen)
→ dhs.de/suchthilfe/suchtberatungBundesweite BeratungsstellensucheBundesweite Suchtberatung inkl. Medienabhängigkeit – anonym und kostenlos
StelleZuständigkeitKontakt
BKA – BundeskriminalamtMeldung strafbarer Inhalte im Internet (Kindesmissbrauch, Terrorismus u. a.)→ bka.de
Internet-BeschwerdestelleGemeinsame Beschwerdestelle von eco & FSM – illegale und jugendschutzrelevante Inhalte melden→ internet-beschwerdestelle.de
jugendschutz.net – MeldestelleMeldung von Inhalten, die Kinder und Jugendliche gefährden→ jugendschutz.net/meldestelle
BKA – Meldestelle Hetze im InternetZentrale Meldestelle für strafbare Hetze und Gewaltaufrufe im Netz→ bka.de/meldestelle-hetze
REspect! im NetzAnlaufstelle gegen digitale Gewalt und Diskriminierung – Jugendstiftung Baden-Württemberg→ respectimnetz.de
eco – BeschwerdestelleVerband der Internetwirtschaft – Beschwerden zu illegalen Online-Inhaltenbeschwerden@eco.de
Medienanstalt Hamburg/SHZuständige Landesmedienanstalt für Hamburg und Schleswig-Holstein→ ma-hsh.de
OrganisationSchwerpunktLink
Verbraucherzentrale Bundesverband (vzbv)Bundesweite Verbraucherberatung inkl. digitale Dienste, Abzocke und AGB-Fragen→ vzbv.de
Verbraucherzentrale Hamburg (vzhh)Lokale Beratung in Hamburg – persönlich, telefonisch und online→ vzhh.de
Datenschutz HamburgHamburgische Beauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit – Beschwerden und Beratung→ datenschutz.hamburg.de
Unabhängiges Datenschutzzentrum SHDatenschutzaufsicht für Schleswig-Holstein inkl. Schulen und öffentliche Stellen→ datenschutzzentrum.de
BfDI – Bundesbeauftragter für DatenschutzBundesbehörde für Datenschutz und Informationsfreiheit – Beschwerde und Auskunft→ bfdi.bund.de
Digitalcourage e. V.NGO für digitale Grundrechte – Kampagnen, Beratung, Datenschutz-Ratgeber→ digitalcourage.de

Stand: Juni 2026 · Zusammengestellt von mindful.media

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